2008年8月4日星期一

防毒軟體免費下載--Avira AntiVir 小雨傘

小雨傘~~ AntiVir 防毒強、不佔資源的德國「免費」防毒軟體!(免序號、永久使用)
AntiVir的好處除了病毒偵測率還算高之外,另外一個常受到稱讚的就是他較不佔用系統資源,如果你的電腦本來就很慢,不希望防毒軟體再拖慢系統運作的話,可以改用德國小雨傘 這套免費的防毒軟體!

我上課的電腦教室也是用這套防毒軟體,這套還效果不錯,沒裝防毒軟體的人,可 以下載來試試....




注意!安裝任何防毒軟體之前,請務必確認你的電腦沒有安裝其他防毒軟體,或者已經確定將其他舊版或者其他版本的防毒軟體都已經移除乾淨,並重開機後,再安裝以下的防毒軟體。

因為再某些不可預知的情況下,重複安裝多套防毒軟體有可能導致系統當機或者電腦變很慢,就是會打架的意思啦!為了避免此類狀況發生,請多加注意!



目前AntiVir有兩種版本:

版本一:AntiVir PersonalEdition Classic


性質:免費個人版,限個人使用,不可用在商用途。

支援:即時監控電腦、全系統掃描、右鍵掃描、排程掃毒、更新、啟發式掃毒(heuristic)、網路監控


版本二:Antivir PersonalEdition Premium



性質:付費的商用版本,功能比較完整。

支援:除上述免費版本的功能之外,又多了廣告程式、間諜軟體的偵測、POP3郵件防毒、更強的掃毒功能、更強的網路監控功能…等。



[安裝]


官方下載 檔案大小: 16.38 MB

[更新病毒碼]


(1) 點選 Update
> Start update .





或按一下桌面右下角的小紅傘圖示,然後按一下選單中的【Start update】,即可開始更新病毒碼的工作





(2) 如圖,AntiVir會出現一個病毒碼更新狀態的視窗,等他跑到100%後就表示更新完成





[發現病毒]


若發現病毒系統會跳出警示, 並提供可能的選項.

Move to quarantine
(搬移到隔離區)
Delete (刪除)
Rename (更名)
Access deny
(拒絕存取)
Ignore (忽略)





掃描病毒]

(1) 點選 Scanner 分頁 , 點選
Rootkit search , 會出現現有磁碟狀況.


勾選預掃瞄的磁碟後, 按下滑鼠右鍵選擇 Start scan 即可開始掃描.





(2) 掃描的過程如下圖









另發現的教學網站:http://b2ddoc.tnc.edu.tw/yh/antivir-ez/

2008年7月31日星期四

預防心肌梗塞的配方

















黑木耳養心湯(一劑份量)
材  料:白背黑木耳一兩     瘦豬肉二兩     紅棗五顆     生薑二片步  驟:黑木耳浸透後,以清水六碗慢火熬成二碗服用方法:空腹服用,日飲一劑,連續服用二十六天
這一份預防心肌梗塞的配方,由公司的同事給的;此方乃一位老先生,退休住在美國患嚴重心冗梗塞症,昏迷不醒人事,經醫師診斷認為年老體哀,無法承擔心臟開刀手術的風險,拒絕為其開刀,在此不之知所措之際,經朋友介紹一位老華僑中醫用此方為其治療,連續服用二十六天,症狀完全好轉且未復發,親友甚為驚喜,乃將此妙方分享與眾人,造福親朋。
小精靈認為此配方,能預防心肌梗塞的原因,是因為黑木耳具有的功效,所以特別去找出一些黑木耳的功效,讓大家分享,無病養生、有病強身的天然食材,頗具保健養生的功效。如果不喜歡此配方的人,其實可以平常多挑一些黑木耳食用也是可以的。
黑木耳當中的蛋白質、礦物質、膠質豐富,因此不但有「素中之葷、菜中之肉」的稱號,更有人稱它為「植物性燕窩」,具有很高的營養保健價值。
中醫而言:黑木耳味甘,性平,無毒,入胃,大腸經,具涼血止血、活血補血,利五臟、清肺益氣、宣腸健胃、清痔通便等功效
西方醫藥研究:能降低血液黏稠度,預防或溶解血栓,緩和冠狀動脈粥狀硬化等,其酸性多醣對小白鼠肉瘤(s-180),有42.6%的抑制效果。所以在臨床和養金生實務中,深具養生防病價值。
(1)防止血管硬化,促進血液循環在西方醫藥的研究當中發現,經常食用黑木耳會使血液黏稠度降低,並且由於黑木耳當中含有多達九種的抗凝血物質,能有效預防或溶解血栓,緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關症狀。
(2)降血脂,有益心腦血管疾病所含的酸性多醣體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手,也有許多中醫師會告訴曾做過心導管手術的病人,常吃黑木耳料理,不僅可以預防動脈硬化,還能減少胸口鬱悶、疼痛等不適現象。
(3)刺激腸道運動,避免便秘黑木耳就是有益腸道健康的食品之一,而且根據研究發現,黑木耳中的膠質,可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質,吸附集中起來排出體外,有清胃、滌腸的作用,因此醫師特別建議從事如理髮師、紡織工人、化工、礦場人員應多加食用木耳,以作為幫助排除身體廢棄物的保健食譜。
(4)增加飽足感,減少食量,逹到減肥的功效由於黑木耳當中,具有豐富的膳食纖維,而膳食纖維的特性,能刺激腸道運動,幫助排便順暢之外,還有另一個特點,就是它的吸水性很強,因此可利用它的吸水膨脹性,來增加飽足感,藉此達到減少及控制食慾的目的。
(5)改善貧血,預防骨質疏鬆新鮮的黑木耳內,其鈣質含量是肉類的30~70倍,鐵質比肉類更高達100倍之多,因此不失為民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。

小精靈小叮嚀:(1)由於黑木耳具有可抑制血小板聚集的作用,能預防心、腦血管疾病,但也有可能造成凝血功能不佳,因此在手術前後與拔牙前後,以及女性月經期間應避免或少食黑木耳。
(2)購買黑木耳時,不要向菜市場買泡好的,因為為了美觀,己加了化學藥品,可向超市或傳統雜貨舖買乾的,自己用清水泡一夜,一兩即可泡成一大碗。

2008年6月20日星期五

牛仔褲穿不下

體重沒變 為何牛仔褲穿不下

奇怪,體重沒改變,為何穿不下
5年前的牛仔褲一直以來食量差不多,為何水桶腰,大象腿,鮪魚肚,蝴蝶袖通通跑出來?

肌肉會隨著年齡與減重過程流失:
大約25歲以後每年身體會自然捐失約0.25公斤的肌肉
因此基礎代謝率每年約減少0.5%
例如:
25歲的基礎代謝率每天約為1200 Kcal
平約每年減少消耗2190 Kcal10年,共減少219000 Kcal
10年後(35歲)會增加2.8公斤的肥肉

也就是說 10年後就算生活習慣與飲食
都沒有改變也會增加約2.8公斤的肥肉

相對肌肉也減少了2.5公斤體重改變不大
但體組成卻大大改變了5.3公斤(2.8+2.5)
難怪會穿不下之前的牛仔褲

小精靈小叮嚀:
多多運動 別讓肌肉變成脂肪


肌肉可提高熱量消耗
連睡覺也可消耗較高的熱量
幫助我們長期維持好身材的重要功臣

如果你曾經減重
減重過程也會同時減去部份肌肉
更糟的是
如果未持之恆而復胖胖回來的部分 卻大多是脂肪

參考資料:NUTRILITE 解讀營養素的奧妙

2008年6月12日星期四

Vitas~~鬼魅王子 2008演唱會












俄羅斯南高聲~~VITAS

VITAS 來台南辦演唱會之前不知他是誰

只是朋友給的票就去了

到了文化中心 才知原來他的歌迷還眞不少

VITAS 聲音超高 加上完美的海豚聲

有時很難相像 這是人發出來的聲音

這世上可能沒有給個人 以相比

台南的歌迷 比較保守 沒有給VITAS太多的互動

在安可之後

幸運的的一位女生居然能跟Vitas合唱

眞是勵害的狠角色~~

應該是他的超級粉絲吧~~

















在大廳外賣著望眼鏡

還好沒有買

原來我朋友給我是貴賓券

根據我網路上的調查可要5000~6000元喔!!

在大門口 還有位先生想買我們手上的票耶

2008年6月6日星期五

綠光小精靈....我來了

昨晚的一瓶每朝健康綠茶
居然另我輾轉難眠
開始有點後悔
那麼晚了 郤還喝含有咖啡因的東西

想起秘密那本書 告訢讀者
要在每天睡覺前 回想一天所有美好的事
對於發生不滿意的事情
在自己的腦海裡按自己想要的
在自己的心裡 重新演一次

那就來想想部落格的名字吧
想取一個滿意的名字對我來說
並不是一件容易的事
總會覺得有那裡不滿意
想想 我愛的 陽光 森林 綠地

突然的一道...綠光小精靈

似乎不錯喔...你們覺得呢???
經過一天的思考...
今天六月六日 來個六六大順就今天發文吧...

未來請大家多多指教